魅せられて。

自分のメンタルに問題があると自覚しています。自覚しているけど、それがあるから誰かが憎いとか、自分がだめだとかそういうことじゃなくて、その部分を抱えながら生きていく方法、を考えている。そうじゃないと死んじゃいそうになるから。（笑）。

悩んだ結果、瞑想するのが方法としてあってるなぁ、って思うようになった。出てくる考えや感情を観察して、言葉にして、それをじっくり体験する。今ここ、にある自分を自覚するっていうのは、とっても自分を認めて、抱きしめてあげられる感じがあるんだよねぇ。


けどそれが、難しい時、がある。予期せぬ他者からの攻撃。

イライラした気持ち、言葉、態度。そんなのを敏感に察知する、アンテナがあるみたい。ゆっくりじわじわくるものだったり、自分じゃない相手に向けられたものなら、ある程度客観的にみられるようになった（昔はそれさえも見られなかった。）。けど、自分に、唐突に降りかかってくるものは、どうしても恐怖が前面に出ちゃう。それがわざとじゃないにしても、怖くてたまらなくなる。自分の感情に対処しづらくなる。だからそれを受けたときはどうしてもパニックになる。しょーがない。そゆ時は深呼吸するようにしている。


あとは、上手に伝えなくちゃとか、振る舞わなくちゃ、っていう私もよく出てくる（笑）。これは気が付けば、「あぁ～また出てきてるなぁ。」って思えるけど、その中にいると結構必死だったりする。好かれなくちゃ、って思って行動してるんだろうなぁ。



摂食障害も治りきっていなくて、食べることに羨望と恐怖を抱えてる。私だって美味しいもの沢山食べたい。食べ過ぎた時も、吐かずに食べられるようになりたいよ。体にも優しいしね。


世間的にとか、普通は、とか、そんなのに当てはまらない私がたくさんいるけどいいじゃない。無理に当てはめようとするから荒ぶるんよ。

それを押し付けてくる人も、そういう情報を受け取るのも苦手。



感情を抑圧するということは、本来の自分を見えなくしていく。けど、開放しすぎると自分や周りと上手に付き合えなくなる。だから、ありのままの自分を愛しながら、表現の方法を考えたらいい。

感情っていうのはそんなに悪いもんじゃない。ひとつのサインだと思ってる。

寂しさ、孤独感、絶望、自己否定、楽しみ、恐怖、興奮。そんなのでいっぱいになっちゃった夜。


浸りたくないけど認めたい。どんな私も私よ、と思うための言葉つづりでした。