ただ、抱きしめる。体温を感じる。
自分のメンタルに問題があると自覚しています。自覚しているけど、それがあるから誰かが憎いとか、自分がだめだとかそういうことじゃなくて、その部分を抱えながら生きていく方法、を考えている。そうじゃないと死んじゃいそうになるから。(笑)。悩んだ結果、瞑想するのが方法としてあってるなぁ、って思うようになった。出てくる考えや感情を観察して、言葉にして、それをじっくり体験する。今ここ、にある自分を自覚するってい...
20, 2016 0
Category 想い